эм. редко. у меня были гиря 1кг, гиря 16кг(пуд кажется) две вечные гири около 10кг именуемые ведра - за водой ходить(такое у каждого было наверно, насколько интенсивно это уже вопрос)
вобще у меня режим дня летом был жестокий, почти каждое лето:
проснулся, на велосипед, заехал домой пожрать и прочее на часик, снова на велик, заехал домой проверил велик(мелкий ремонт) спать.
или вариант 2:
проснулся, к соседу домой, два часа толкать машину(москвич 412), сначала вытаскивать ее с гаража, потом заводить с толкача, пока сосед жопой в тачке изволит команды давать.
потом ждать когда все повыползут и на поле мяч гонять, перед этим запихивание машины обратно, после поля с футболом опять извлечение машины, к вечеру опять запихивание...
из домашних тренировок, ну на полу места нет. справа стул, слева кресло сзади кровать. одну руку на стул, вторую на подлокотник кресла, ноги на кровать. поотжиматься. но этим не увлекался. не мое это.
блин вот написал этот пост и захотелось на деревья полазить. толи это древний зов предков, толи это моя дурь родная...
вот лазить по деревьям я обожал, тока спуск с них часто травматичен...